Horas de descanso donde la comodidad y la moda combinan perfectamente.
Dormir poco o mucho…
Es bien sabido por todos que dormir ayuda a reponer las energías, a pesar de ello, muchas veces hemos escuchado, que dormir mucho no es bueno , sin embargo, aquí te damos algunas razones de la importancia de dormir el tiempo necesario:
· Procesos mentales: favorece la concentración, la memoria y la creatividad.
· Peso corporal: dormir poco puede incrementar el peso y el índice de masa corporal.
· Corazón: el sistema cardiovascular se beneficia al bajar la presión arterial.
· Mayor rendimiento físico.
· Buen humor y mejor actitud en la vida.
El tiempo para dormir varía según la edad y las necesidades del cuerpo, así, un niño debe dormir en promedio 12 horas al día, mientras que el adulto entre 6 y 8 horas. La calidad del sueño es fundamental y viene acompañado con un mobiliario cómodo y lencería que transformen el dormir, en la mejor experiencia.
¡Dulces sueños!
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